Несеп шығару жолдарының инфекциясының (НШЖИ) алдын алу: өмір салты мен шынымен көмектесетін әдеттер

Цистит әдетте жеңіл және қысқа уақытқа созылғанымен, жағымсыз әрі қолайсыз жағдай болып табылады, және ол қауіпті асқынуларға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, инфекция қаупін азайтып, өзіңізді бұл аурудан қорғаудың жолдары бар. Олардың қатарына күнделікті өмірде пайдалы әдеттерді қалыптастыру жатады.

Несеп шығару жолдарының инфекциясы (НШЖИ) — бұл не?

НШЖИ-нан қалай қорғану туралы кеңестерді қарастырмас бұрын, бұл жағдай туралы көбірек білу қажет.

НШЖИ — несеп шығару жолдарының инфекциясы — әдетте несеп шығару жолдарының төменгі бөліктерін, соның ішінде қуықты (қуықтың қабынуы — цистит) зақымдайтын бактериялық ауру. Инфекцияның ең жиі себебі — біздің ас қорыту жүйеміздің соңғы бөлімдерінен түсетін E. coli бактериялары.

Осындай инфекция көзіне байланысты бұл ауру маусымдық емес және жылдың кез келген уақытында пайда болуы мүмкін. Көбінесе жылы айларда қауіп жоғарылайды деп айтылады, себебі біз ластанған су көздерін (бассейндер, көлдер, тоғандар және т.б.) пайдалануымыз мүмкін, қауіпті жыныстық қатынастарға түсуіміз немесе интимдік гигиенаны жеткіліксіз сақтауымыздың нәтижесінде қауіп артуы мүмкін.

Несеп шығару жолдары бактериялардың енуінен қабынады, бұл осы жағдайға тән жағымсыз белгілерді тудырады. Оларға мыналар жатады:

• жиі несеп шығару;
• несеп шығару кезінде ауырсыну және күйдіру;
• үнемі несеп шығаруға деген жалған шақырулар;
• іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну;
• несептің сыртқы түрінің немесе иісінің өзгеруі;
• жалпы әлсіздік және шаршау.

Инфекцияның себебіне байланысты негізгі емдеу әдісі әдетте антибиотиктер болып табылады. Алайда, қолдаушы терапия ретінде қолдануға болатын тиімді табиғи құралдар да бар.

---

Өмір салтын өзгерту несеп шығару жолдарының инфекцияларының қаупін қалай төмендетеді — несеп шығару жүйесіне күтім жасау

НШЖИ-ның алдын алуға көмектесетін көптеген тиімді әдеттер бар, оларды күнделікті өмірге оңай енгізуге болады.

НШЖИ-ның алдын алу және несеп шығару жолдарының денсаулығын сақтау үшін күн сайын не істеу керек, әсіресе инфекция жиі қайталанса?

• несеп шығаруға шақыру пайда болғанда, үнемі уақытында несеп шығару — несепті ұзақ ұстап тұру қуықта бактериялардың көбею қаупін арттырады;
• жеткілікті мөлшерде сұйықтық ішу — бұл несеп шығару жолдарынан бактерияларды шайып шығарып, инфекция қаупін азайтады;
• интимдік гигиенаға арналған лосьондар немесе интимдік дезодоранттар сияқты тітіркендіргіш құралдарды қолданудан аулақ болу;
• терінің тыныс алуына мүмкіндік беретін мақта іш киім кию, бұл тітіркену мен инфекция қаупін азайтады;
• жыныстық қатынастан кейін несеп шығару — уретрадан бактерияларды шығару үшін;
• несеп шығару жолдарының денсаулығын қолдайтын тағамдарды қамтитын дұрыс тамақтану — мүкжидек, сарымсақ, тұтас дәнді өнімдер, цитрусты жемістер және шөптер — қырықбуын, қалақай, жалбыз;
• табиғи микрофлораны қалпына келтіру үшін пробиотиктерді қолдану, ол инфекциядан табиғи қорғаныс қызметін атқарады;
• тоңып қалудан сақтану: дымқыл шомылу киімін мүмкіндігінше тез ауыстыру және суық жерге отырмау;
• интимдік гигиенаны сақтау — мүмкіндігінше жыныс аймағын жылы сумен және бейтарап pH-ты сабынмен тазалау;
• ластанған және белгісіз су айдындарынан аулақ болу — олар инфекция көзі болуы мүмкін.

---

Егер НШЖИ пайда болса, оны қалай емдеу керек: антибиотиктер жалғыз тиімді шешім бе?

Жоғарыда айтылғандай, несеп шығару жолдарының инфекцияларын емдеудің ең кең таралған тәсілі — антибиотиктер. Алайда, қолдаушы терапия ретінде қарастырылуы мүмкін басқа да препараттар бар.

Әсіресе, қауіп факторлары жоқ науқастарда кездесетін цистит жағдайларының 97%-ы асқынусыз өтетінін ескерсек. Мұндай жағдайларда өсімдік негізіндегі дәрілік құралдармен белгілерді емдеу антибиотикотерапияға балама немесе қосымша ретінде қарастырылуы мүмкін.

Несеп шығару жолдарының инфекцияларында қолданылатын өсімдік препараттары бірнеше пайдалы әсерге ие болуы мүмкін:

• қабынуды азайту;
• несеп шығару жолдарының түйілуін төмендету;
• несеп шығару кезіндегі ауырсыну мен күйдіруді жеңілдету;
• бактериялардың несеппен бірге шығарылуына көмектесу.

Осы қасиеттерінің арқасында олар ағзаның инфекциямен күресуіне көмектесіп, аурудың қайталану ықтималдығын төмендетуі мүмкін.
Кез келген дәрілік заттарды қолдану кезінде жеткілікті мөлшерде сұйықтық ішуді де сақтау ұсынылады.

Дене қызуының көтерілуі, бүйір жақтың ауыруы, несепте қанның пайда болуы, несеп шығарудың қиындауы немесе несептің жедел ұсталып қалуы байқалса, диагностика жасап, тиісті ем тағайындау үшін міндетті түрде дәрігерге жүгіну қажет.

---